Chi Kung: Los Seis Sonidos Curativos.
No insumen mas de unos 15 minutos y dejan al cuerpo limpio de
toxinas, clave fundamental para mantener la salud, y para el desarrollo
espiritual.
Se trata de seis sonidos cuya vibración refuerza y depura cada
uno de los principales órganos y sus canales energéticos asociados.
Los sonidos deben hacerse en el orden sugerido, (ciclo
generativo).
La postura recomendada es sentado cómodamente y con la columna
recta, pero se aceptan también otras formas en la que uno se encuentre cómodo.
El objetivo es deshacerse de las energías negativas que ciertas emociones nos
generan. Transmutarlas en luz y energía positiva.
Cada sonido se debe repetir 3, 6, 9, 12, 24, ó 36 veces,
expirando hasta que se note que el aire que sale por la boca es frío.
Al inspirar se lleva energía positiva –una luz blanca- y se le
sonríe al órgano, enviándole gratitud y alegría.
Lo ideal es que el sonido sea emitido hacia el órgano, para
masajearlo con la vibración.
… Os presentamos un hermoso ejercicio de Chi Kung …
LA PRÁCTICA
Con los ojos cerrados se atiende al órgano (se pone la atención
en él):
1. PULMONES: Con la lengua detrás de los dientes cerrados y con
una exhalación lenta y prolongada, producir el sonido SSSSSSS
Hacerlo con la intención de soltar toda la tristeza y depresión.
Si viniera a la mente una situación o recuerdo triste aprovechar
para eliminarlo. Este sonido limpia de toda tristeza al pulmón, el órgano donde
se guarda esta emociones.
Al inspirar llevar la energía del coraje, del valor y el buen
animo a los pulmones. Sonreír y brindarle amor a estos órganos.
Conviene visualizarlos envueltos en una luz blanca.
2.- RIÑONES: Formar una O con los labios como si se soplase la
vela de cumpleaños y con una exhalación lenta y prolongada emitir el sonido
HOOOOOO, al tiempo que se elimina el miedo e inseguridad.
Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona
que produce miedo e inseguridad, no lo aparte de su mente, sino piense en ello
mientras hace el sonido para eliminar el miedo de la situación.
Durante los periodos de descanso respire a los riñones y sonríales
mientras les envía una luz azul o negra brillante.
Sienta la virtud de la Bondad y Paz.
3.-HÍGADO: ponga la lengua junto al paladar y con una exhalación
lenta y prolongada, produzca el sonido SSHHHHHHHHHHHH. Al mismo tiempo que
elimina la rabia, la Ira, la cólera, la agresividad.
Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona
que le produce rabia, cólera o agresividad, no lo aparte de su mente, sino
piense en ello mientras hace el sonido para eliminar la situación o persona de
su mundo interior, para transmutarlo.
Durante los periodos de descanso respire hacia el hígado y
sonríale al tiempo que lo rodea de una luz verde brillante.
Sienta la virtud de la Amabilidad.
4. – CORAZÓN: Con la boca completamente abierta colocando la
punta de la lengua detrás de los dientes inferiores haga una exhalación lenta y
profunda al tiempo que produce el sonido HAAAAAAAAA y elimina el orgullo, el
odio, la soberbia, la impaciencia y la prisa.
Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona
que le produce estas emociones que está eliminando, no lo aparte de su mente,
piense en ello mientras hace el sonido para eliminar el odio, orgullo, etc. de
la situación o de la persona.
Durante los periodos de descanso respire y sonría al Corazón al
tiempo que lo rodea de una luz roja brillante.
Sienta la virtud del Amor, y la Felicidad.
5-BAZO: Ponga otra vez la lengua junto al paladar y haga una
exhalación lenta y profunda al tiempo que produce el sonido GUUUUUUUUUUU (
desde la garganta como el sonido de “Gemir”) y elimine la preocupación.
Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona
que le produce preocupación, no lo aparte de su mente, mas bien piense en ello
mientras hace el sonido para limpiar la situación o la persona..
Durante los periodos de descanso respire y sonría al Bazo al
tiempo que lo rodea de una luz amarilla brillante y siente la virtud de la
Belleza que potenciará positivamente este órgano.
6.-TRIPLE CALENTADOR: Si es posible haga este ejercicio tumbado.
Con la boca abierta exhale lentamente el aire mientas hace el
sonido HIIIIIIIIIIIIII. Cuando pare para exhalar, trate de imaginar un rodillo
grande que va aplanando el pecho, el estómago y el abdomen, y siéntase vacío (
es como cuando aplastamos con la mano una bolsa de plástico para guardarla).
Sonría al triple calentador (no es un órgano).
Esto equilibrará todas la energías activadas por los demás
sonidos y relaja el cuerpo en general.
La práctica habitual de estos ejercicios depura al organismo de
energías negativas, hace prevalecer nuevos y poderosos estados de conciencia de
tal forma que se torna cada vez mas improbable caer en tristezas, depresiones,
cóleras, miedos, etc.
Un estado de completitud y
felicidad se instala, es nuestro estado de conciencia original.
- Click aquí para volver a la sección Ejercicios -
gracias Diego! abrazo desde Bogotá
ResponderEliminarHola Diego, gracias por este ejercicio con los sonidos curativos. Qué tal si se incluyera un audio con los sonidos? Da una idea mejor de cómo son esos sonidos. Un abrazo desde Madrid-España NAMASTE Margarita
ResponderEliminar